Retrouver ses repères. Reprendre son pouvoir.
Tu as quitté une relation difficile, mais tu dois encore composer avec ton ex à travers les enfants, les messages, les décisions ou les démarches.
Tu te demandes comment répondre sans te laisser déstabiliser, comment protéger tes enfants sans les placer au milieu et comment faire comprendre ta réalité aux personnes qui interviennent dans ta situation.
Boussole Nord t'aide à voir plus clair, à te protéger et à reprendre ta place — un pas à la fois.
IVAC:
Tes rencontres pourraient être remboursées.
Tu es partie.
Pourtant, ce n'est pas fini.
Tu réfléchis longtemps avant de répondre à ses messages.
Tu anticipes ses réactions.
Tu doutes parfois de ton propre jugement.
Tu t'inquiètes de ce que vivent tes enfants.
Tu accumules des faits en te demandant lesquels sont vraiment importants.
Tu essaies d'expliquer ta situation sans toujours te sentir comprise.
Et tu entends peut-être encore :
« Lâche prise »
« Il faut communiquer et établir une bonne coparentalité »
« Dans un conflit, les deux ont leur part de responsabilité ».
Mais ce que tu vis n'est pas toujours un simple conflit de séparation. C’est plus que ça, et tu le sais.
Ce que Boussole Nord t'aide à développer
Des repères et des outils concrets pour naviguer plus solidement dans une séparation difficile.
Mieux communiquer
Protéger ta crédibilité
Préparer tes démarches
Documenter utilement
Mieux soutenir ton enfant
Garder le cap dans le conflit
Tu as plus de pouvoir que tu ne le crois.
Pas sur les comportements de ton ex.
Sur la façon dont tu les comprends, y réponds et protèges ce qui compte pour toi.
Le parcours
“Gardiennes du Nord”
Avec Gardiennes du Nord, tu avances pendant 12 semaines aux côtés de femmes qui vivent des réalités semblables à la tienne. Ensemble, nous travaillons à retrouver tes repères, à développer des stratégies concrètes et à reprendre du pouvoir sur ce qui dépend de toi.
Tu n'as plus à trouver toutes les réponses toute seule.
IVAC: Tes rencontres pourraient être remboursées
Pour ne plus seulement comprendre ce que tu vis, mais savoir quoi faire.
Gardiennes du Nord, c'est un espace pour prendre du recul, expérimenter des stratégies et apprendre à faire face aux situations qui se présentent réellement dans ton quotidien.
Pendant 12 semaines, tu bénéficies de :
12 rencontres de groupe de 1 h 30, en petit groupe de 10 femmes maximum.
Des exercices pratiques, des mises en situation et des cas réels travaillés ensemble.
Un soutien personnalisé entre les rencontres, quand une situation demande un éclairage.
Un carnet de route, des outils concrets et le GPT Garde le Nord pour t'accompagner au quotidien.
Une communauté de femmes qui comprennent ce que tu traverses, même après la fin du parcours.
Certaines situations demandent parfois d’aller plus loin que les échanges en groupe.
Les rencontres individuelles te permettent de travailler directement sur ta réalité : une situation qui te déstabilise, une communication difficile, un enjeu avec ton enfant ou la préparation d’une démarche auprès d’un professionnel.
Elles sont offertes en complément au Groupe d’accompagnement Gardiennes du Nord, afin que le temps passé ensemble puisse être consacré à ce qui est vraiment spécifique à ta situation.
Besoin d’un accompagnement personnalisé?
Une première boussole gratuite : Garde le Nord
Tu hésites encore ou tu as besoin d'un outil concret dès maintenant?
Garde le Nord est un assistant ChatGPT conçu pour t'aider à prendre du recul dans une coparentalité difficile.
Il peut t'aider à reformuler un message, organiser les faits, réfléchir à une situation avec ton enfant ou préparer une communication plus claire.
Tu recevras gratuitement l'accès à Garde le Nord ainsi qu'un guide pour bien l'utiliser.
Garde le Nord est un outil de soutien à la réflexion. Il ne remplace pas un avis juridique, médical ou professionnel.
Qui est Manon?
Éducatrice spécialisée, thérapeute en relation d'aide, coach familial, formatrice et conférencière, j'accompagne des enfants, des adultes et des familles depuis plus de 30 ans.
À différents moments de ma vie, j’ai moi aussi traversé des situations où j’ai dû reprendre mon pouvoir et recalibrer ma propre boussole intérieure. J’ai appris à reconnaître les mécanismes d’emprise et de manipulation, à refaire confiance à ce que je percevais et à retrouver ma solidité. Avec mes années d’expérience comme intervenante, j’ai transformé ce chemin parcouru en outils concrets que je peux aujourd’hui transmettre aux femmes que j’accompagne. J'ai créé Boussole Nord pour rendre cette expertise et ces outils accessibles à davantage de femmes.
Mon rôle n'est pas de choisir ton chemin. C'est de t'aider à retrouver les repères qui te permettront de choisir le tien.
Ici, reprendre son pouvoir ne veut pas dire gagner contre l'autre.
Ce n'est pas apprendre à manipuler mieux que lui.
Ce n'est pas transformer chaque événement en preuve.
Et ce n'est pas attendre qu'il change pour pouvoir aller mieux.
C'est apprendre à revenir aux faits, choisir tes batailles, protéger ton énergie, poser tes limites, soutenir tes enfants et retrouver une marge de manœuvre là où tu pensais ne plus en avoir.
Petit à petit, ta vie peut cesser de tourner autour de ses comportements.
Témoignages
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Tu n'as pas besoin d'avoir trouvé la bonne étiquette.
Si les interactions avec ton ex te déstabilisent, si tu doutes de ton jugement, si tu as de la difficulté à poser tes limites ou si la coparentalité maintient beaucoup de tension dans ta vie, les outils proposés peuvent t'aider à y voir plus clair.
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Non. Boussole Nord offre de la relation d'aide, du coaching, de l'éducation et des outils pratiques. Ces services ne remplacent pas une psychothérapie, un suivi médical ou un avis juridique lorsque ceux-ci sont nécessaires.
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Les parcours te permettent d'avancer seule, à ton rythme.
Gardiennes du Nord comprend les trois parcours, mais ajoute 6 rencontres de groupe, 2 rencontres individuelles et toute la dimension de soutien, de mise en pratique et de sororité.
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Oui. Les parcours sont accessibles en ligne.
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Certaines rencontres d'accompagnement peuvent être couvertes lorsque tu es admissible à l'IVAC. La couverture doit être vérifiée selon ta situation et le service choisi.
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Je peux t'aider à organiser les faits, documenter certaines situations et communiquer plus clairement. Je ne donne toutefois pas d'avis juridique et mon accompagnement ne remplace pas celui d'un avocat.
Questions fréquentes
Retrouver ses repères.
Reprendre son pouvoir.
Tu n'as pas besoin de régler toute ta situation aujourd'hui.
Tu peux simplement choisir le prochain pas qui correspond à ce dont tu as besoin maintenant.